本网讯 近日，365体育网址：与安徽省教育学会紧密合作，整合学校和学会的心理学教学与科研资源，联合推出“中小学生应对新型冠状病毒肺炎疫情心理自助建议指南”，针对中小学生应对疫情、维护心理健康，提出了“积极关注疫情，形成科学认知”“正视消极情绪，适时自我调节”等十条建议。

这份指南推出后，受到广泛关注。2月1日，安徽经视《第一时间》节目组来校采访了教师教育学院心理学教学团队的黄凤博士。黄凤指出，面对疫情中小学生如果有烦闷、焦虑、恐惧等现象，可采取“战胜疫情心理七步法”。第一步，可以通过父母、媒体等途径获取疫情相关的权威信息，了解当下现状，形成科学认知并做好自我防护；第二步，注意区分新型冠状病毒感染的肺炎和普通感冒的区别，避免引起不必要的恐慌；第三步，训练正性思维，培养积极心态，从积极的角度看待“居家隔离”，虽然不能出门让人沮丧，但是父母能够陪伴自己的时间也变多了；第四步，正视自身的消极情绪，并进行自我调节，可以跟父母、同学、朋友谈论自己的情绪；第五步，充分利用网络媒介，寻求社会支持，如通过网络和同学、朋友约好一起写作业等；第六步，规律生活作息，增强身心免疫力，深呼吸、瑜伽等运动在家也可以完成，身体得到放松，负面情绪自然就得到缓解；第七步，如果紧张、焦虑情绪比较严重，鼓励中小学生积极寻求专家的帮助，在遇到困难时主动寻求专业帮助，也是一种意义上的勇敢。

此外，1月31日，中安在线网以《中小学生应对疫情的心理自助建议指南来了》为题进行了专题报道。2月1日，安徽省教育厅官微对指南进行了全文转载。安徽日报对此也进行了报道。新华网、凤凰网、安徽商报、“学习强国”学习平台等先后对指南内容进行了报道或转载。（新闻中心）